البابونج يساعد على النوم

البابونج يساعد على النوم

أكد خبراء في التغذية على أهمية تناول كوب واحد أو اثنين من البابونج قبل النوم , حيث أشار هؤولاء إلى أن هذا الشراب يساعد في تهدئة الأعصاب وبالتالي يوفر النوم بشكل أسهل . ولكن الخبراء يؤكدون عدم الإفراط في شرب البابونج لأن ذلك يؤدي إلى مفعول عكسي وقد يسبب حدة في المزاج وشعوراً بالعصبية والأرق والصداع في بعض الأحيان .